Terbukti, Lagu-Lagu Taylor Swift Bantu Lepaskan Stres dan Tingkatkan Suasana Hati

Liputan6.com, Jakarta – Begitu lagu “Shake It Off” mulai diputar, banyak dari kita akan setuju bahwa tidak mungkin untuk tidak bernyanyi bersama atau setidaknya melakukan ketukan kaki.

“Shake It Off” hanya sedikit dari banyak lagu Taylor Swift yang menyenangkan dan membangkitkan semangat. Jadi tidak terlalu mengejutkan ketika penelitian baru telah menemukan bahwa lagu Taylor Swift dapat meningkatkan kesehatan mental.

Sebuah riset yang dilakukan O2 Arena di London baru-baru ini melihat lebih dekat hubungan antara musik dan hiburan langsung. Lalu, peneliti melihat berdampak pada kesehatan mental pada orang berusia 14 hingga 25 tahun di Inggris. Dengan bantuan perusahaan riset konsumen, set 10 pertanyaan dikirim ke 2.000 orang.

Setelah menyusun temuan, peneliti menemukan bahwa 80 persen anak muda percaya bahwa musik dan acara langsung memiliki dampak positif pada suasana hati dan kesehatan secara keseluruhan.

Penelitian ini juga menemukan penyanyi yang mampu membuat pendengarnya bahagia. Ya, Taylor Swift adalah pemenangnya, dengan 32 persen peserta mengatakan bahwa musiknya memiliki efek paling positif pada suasana hati. Seperti dikutip dari Parade Sabtu, (18/11/2023).

Mengapa musik mempengaruhi kesehatan mental? 

“Musik memiliki kemampuan yang kuat untuk membangkitkan respons emosional dan memicu pelepasan bahan kimia otak yang berhubungan dengan kesenangan,” kata terapis remaja Dr. Courtney Conley.

Selain itu, katanya, musik dapat membantu kita rileks, menyebabkan otak melepaskan hormon stres, dan bahkan memunculkan kenangan dan perasaan yang membuat kita tersenyum.

Dr. Jenna DiLossi, Psy.D., ABPP, psikolog klinis dan presenter untuk Minding Your Mind, mengatakan bahwa musik secara langsung menargetkan pusat emosional otak.

“Bagian otak ini diaktifkan dan ‘menyala’ ketika kita mendengar musik,” katanya.