Liputan6.com, Jakarta – CEO FTL Gym, Erik Susanto menyadari bahwa rutinitas kantor yang padat bikin banyak karyawan kehilangan waktu berolahraga. Padahal, kata Erik, olahraga sangat dibutuhkan guna menjaga kesehatan dan kebugaran, bahkan melepas stres hingga penat saat pulang kantor karena kepadatan di jalanan Ibu Kota. Oleh sebab itu, saat akan membuka gym di banyak titik di…
Liputan6.com, Jakarta Apa jadinya bila dunia kesehatan disambungkan dengan industri fitnes? Hal ini bisa jadi pilihan bagi pekerja lapangan, atlet, hingga penggemar olahraga yang membutuhkan pendampingan dokter disaat ingin melakukan fitnes ataupun pemulihan kesehatan. Seperti yang terlihat di gym fitness center yang diberi nama Eka Gym Sports and Exercise Medicine. Pusat kebugaran yang berada di…
Pusat kebugaran bisa menjadi alternatif bagi pekerja kantoran yang tidak memiliki waktu karena aktivitas kantor yang melelahkan.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh orang yang baru pulih dari cedera saat ingin kembali ke gym. Hal-hal ini adalah: Jangan Baru Mulai Jangan mencoba memulai aktivitas fisik jika Anda belum berkonsultasi dengan dokter dan memastikan diagnosis yang pasti. Pasalnya, terapi pemulihan yang tepat lahir dari diagnosis yang tepat. Selama masa pemulihan pasca cedera,…
Donny juga berpesan untuk selalu mendengarkan tubuh agar mengetahui batas kemampuan tubuh saat berlatih. Merasa lelah atau sedikit pegal saat berolahraga di gym adalah hal yang wajar, namun sebaiknya berhenti sejenak jika tubuh mulai terasa pegal dan tidak kuat untuk melanjutkan. Karena kerja keras bisa berakhir sia-sia jika tubuh kembali cedera. Lakukan Gym di Fitness…
Latihan beban gratis adalah cara yang mudah dan efektif untuk membakar kalori, meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan. Tidak perlu menggunakan peralatan gym khusus, senam tubuh tanpa beban bisa dilakukan dimana saja. Pilihan latihannya banyak, mulai dari plank, push up, squat, jumping jack, burpee push up, lunges, dan lain-lain. Tembok Duduk Meski terdengar sedikit membosankan, wall…