Diatur

Konsumsi makanan yang beraneka ragam, lanjut Budi Gunadi Sadikin, harus diimbangi dengan rutin aktivitas fisik selama 30 menit sehari demi menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Tak harus menggunakan alat-alat yang canggih, bergerak bisa dilakukan dengan hal-hal sederhana yang sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. “Olahraganya bisa apa saja, bisa bersepeda, lari, jalan sehat. Kalau kita…