haha69
haha69
haha69
haha69
haha69
haha69
haha69

Sederet Manfaat WFH, Kurangi Stres dan Lebih Banyak Waktu Siapkan Makanan Sehat

Sederet Manfaat WFH, Kurangi Stres dan Lebih Banyak Waktu Siapkan Makanan Sehat

Sebelum pandemi COVID-19, kerja jarak jauh seringkali didasarkan pada kesepakatan individu antara pekerja dan pemberi kerja, misalnya untuk mengatasi keseimbangan kehidupan kerja dengan lebih baik. 

Namun, merespons kondisi COVID-19, WFH dalam beberapa kasus diberlakukan kepada pekerja dan pemberi kerja sebagai bagian dari upaya kesehatan dan kesehatan masyarakat dan langkah-langkah sosial, yang mengakibatkan ketidaksesuaian potensial dengan preferensi pekerja.

Beberapa studi penelitian yang dilakukan sebelum pandemi COVID-19 mengindikasikan bahwa WFH dapat mengurangi stres terkait pekerjaan, tapi ada juga penelitian lain melaporkan peningkatan stres dengan WFH.

Penelitian lain melaporkan insiden kesepian, lekas marah, kekhawatiran, dan rasa bersalah yang lebih tinggi di antara para pekerja jarak jauh. 

Penurunan Risiko Depresi

Sebaliknya, studi kohort yang menganalisis data demografi karyawan, klaim medis, penilaian risiko kesehatan, dan jam kerja jarak jauh melaporkan, penurunan risiko depresi di antara mereka yang bekerja jarak jauh dibandingkan dengan mereka yang tidak bekerja dari rumah. Beberapa dari mereka bahkan kerap terjebak kemacetan dan berdesak-desakan di transportasi umum. Pada umumnya, rata-rata pekerja menghabiskan waktu lebih dari 30 menit untuk berangkat dan pulang kerja. Dengan WFH, tentu akan mengurangi stres di jalan.

Penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat selama pandemi COVID-19 melaporkan, peserta yang bekerja dari rumah menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas dengan hewan peliharaan dan anggota keluarga, pekerja juga bisa melakukan aktivitas positif lainnya seperti istirahat dengan cukup, menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga, berolahraga, atau makan sarapan yang sehat. Hal ini tentu bisa berdampak positif terhadap tingkat stres dan kesehatan mental.

Sebuah studi yang dilakukan di Jepang pada saat WFH berkembang karena COVID-19, dilaporkan bahwa, ketika frekuensi kerja jarak jauh meningkat, pekerja yang lebih suka bekerja jarak jauh mengalami mengalami tekanan psikologis yang lebih sedikit daripada mereka yang memilih untuk tidak bekerja dari rumah.