Sakit Hati karena Dighosting, Ini 5 Cara Bangkit dan Hempaskan Kenangan Soal Dia

Liputan6.com, Jakarta – Ghosting adalah istilah untuk menyebutkan kejadian ketika seseorang tiba-tiba menghilang tanpa jejak. Hal ini bisa terjadi, saat masih memulai hubungan maupun masih pendekatan. 

Menghadapi keadaan dighosting tentu sangat membuat gelisah. Seseorang yang tadinya dekat kemudian menjauh bahkan menghilang tanpa tidak tahu penyebabnya dan tidak tahu bagaimana harus bereaksi.

Orang tersebut tiba-tiba berhenti berhubungan seperti tidak membalas SMS, email, telepon, atau pesan media sosial. Dampak dari tindakan ini terhadap kesehatan mental bisa menjadi serius.

Meskipun tidak mudah dan seringkali membutuhkan waktu, namun ada beberapa hal yang dapat seseorang lakukan untuk mengatasi rasa sakit hati akibat dighosting. Dilansir dari Verywell Mind pada Kamis, 12 Oktober 2023, simak beberapa cara berikut ini:

1. Tidak Menyalahkan Diri Sendiri

Setelah seseorang menghilang secara tiba-tiba, sulit untuk tidak merasa kesal. Biasanya seseorang yang dighosting tidak dapat menemukan apa penyebabnya dan tidak mendapatkan penjelasan apapun. Kondisi ini yang membuat seseorang jadi menyalahkan diri sendiri dan mungkin ingin membatasi diri agar tidak terluka lagi di kemudian hari. 

Sekarang waktunya untuk bangkit kembali dan lupakan segala hal yang menyakitkan salah satunya melupakan seseorang yang hilang tanpa kabar seperti hantu.