haha69
haha69
haha69
haha69
haha69
haha69
haha69

Resep Panjang Umur Howard Tucker Si Dokter Saraf 101 Tahun, Ini 5 Potret Orangnya

Resep Panjang Umur Howard Tucker Si Dokter Saraf 101 Tahun, Ini 5 Potret Orangnya

Namun, lanjut Tucker, faktor genetika juga turut berpengaruh. Tucker menyebut bahwa ibunya hidup hingga umur 84 tahun, dan ayahnya hingga 96 tahun.

Tucker lalu mengatakan bahwa dirinya berhasil terhindar dari penyakit jantung, kanker, demensia, dan masalah kesehatan yang sering dihadapi setiap orang seiring bertambahnya usia. Kok bisa? Ini resepnya!

Tidak Merokok

Di sisi lain, seperti dikutip dari TODAY, Tucker mengaku tidak pernah merokok. Menenggak alkohol pun hanya di momen-momen tertentu saja, dan terkadang minum martini pada Jumat malam.

Makan dalam Porsi Sedang

Dalam hal makan, Tucker, mengatakan, melahap semua makanan hanya saja dalam porsi sedang.

Rutin Olahraga

Setiap harinya selama hidupnya, Howard Tucker tak lupa berolahraga. Adapun olahraganya yang dilakukannya adalah :

Berenang secara teratur
Joging
Berjalan di treadmill
Mengayuh sepeda statis

Meski demikian Tucker tak menapik bahwa seiring bertambahnya usia akan mengalami perubahan alami yang bisa mempengaruhi kemampuan pemrosesan mental dan otak.

“Beberapa area otak mungkin menyusut, antar neuron menjadi kurang efektif, dan aliran darah mungkin berkurang,” ujarnya kepada CNBC.

Namun, seperti halnya otot, Tucker mengatakan bahwa otak juga perlu dilatih secara konsisten agar tetap berkembang.