Prabowo Takut Jarum Suntik, Begini Trik Simpel agar Berani Disuntik

Saat Anda duduk, mulailah merilekskan tubuh bagian atas Anda. Semakin tidak tegang bahu dan tubuh bagian atas Anda, semakin sedikit Anda akan merasakan jarum, menurut British Heart Foundation (BHF).

BHF juga menyarankan untuk memiliki pola pikir yang positif, menekankan pentingnya mengapa Anda berada di sana, apakah penyuntikan untuk melindungi Anda dari virus atau terkiat perlindungan kesehatan.

Seringkali, jika Anda memberi tahu praktisi Anda bahwa Anda takut terhadap jarum suntik, mereka akan memberikan perhatian ekstra untuk membuat Anda merasa nyaman. Misalnya, dengan lebih banyak mengobrol untuk mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit atau membiarkan Anda berbaring.

NHS merekomendasikan agar pasien yang khawatir mempraktikkan teknik relaksasi yang diterapkan untuk mengatur tekanan darah dan menghindari pingsan di tempat.

Namun, jika Anda masih panik dan menolak untuk pergi ke dokter, konsultasikan dengan dokter umum setempat dan tanyakan tentang konseling seperti terapi perilaku.