Potret Perjalanan Diet Saykoji Menurunkan Berat Badan, Awalnya Terjebak Istrinya ke Ahli Gizi

Liputan6.com, Jakarta – Keberhasilan rapper Igor Saykoji atau Saykoji dalam menurunkan berat badan hingga 35 kg diceritakan baru-baru ini. Termasuk, ia mulai memulai program diet pada 2022.

Padahal, awalnya Saykoji memulai diet untuk menurunkan berat badan karena istrinya, Temmy, “terjebak”. Pasangan hidup inilah yang membuat Saykoji berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi klinis, Feni Nugraha.

“Kayaknya waktu itu saya minta izin buat kayak gitu (bahkan lupa) saya bilang boleh, tapi saya antar ke ahli gizi kan (dia kontrol nutrisi untuk showcase hobi olahraganya) – eng ing eng.. ditembak untuk konsultasi di tempat,” kata Saykoji melalui tweet di Twitter-nya.

Setelah seminggu menjalani program yang diberikan oleh ahli gizi klinis, berat badan Saykoji turun.

“Karena saya menjalankan program dengan baik, dan berat badan saya turun beberapa kilogram,” kata Saykoji dalam video yang diunggah ke media sosialnya.

Penurunan berat badan terus berlanjut. Dalam sebulan menjalankan program diet, berat badannya bisa turun 7,5 kg. Per periode 5 Oktober 2022, berat badannya 140,1 kg. Kemudian, pada 26 Oktober 2022 menjadi 132,6.

Mulai Berolahraga

Tak hanya mengatur asupan makanan, Saykoji juga mulai berolahraga. Tentu bukan dengan olahraga berat, tapi yang ringan dengan modal nonton video di YouTube.

“Maka saya mencari olahraga untuk orang gemuk di YouTube, seperti (mengangkat) dumbel ringan di rumah dengan gerakan sederhana yang cenderung membosankan,” kata pria berusia 40 tahun itu.

Setelah sebulan rutin berolahraga, kemampuannya mengangkat beban semakin membaik. Saykoji dapat mengangkat halter yang lebih berat.

“Saya menambahkan latihan yang berbeda dan mulai berjalan di sekitar rumah,” kata Saykoji tentang proses penurunan berat badannya.