Postpartum Depression, Lakukan Ini Jika Muncul Pikiran Ingin Menyakiti Bayi

Liputan6.com, Jakarta Depresi pasca melahirkan atau yang lebih dikenal dengan sebutan Postpartum Depression (PPD) biasanya diawali dengan kemunculan baby blues.

Rasa-rasa tidak nyaman pada fase awal memiliki bayi itu tak jarang membuat sebagian ibu merasa dan memiliki banyak pikiran negatif. Salah satunya yang berisiko muncul berkaitan dengan keinginan untuk menyakiti bayi secara fisik.

Hal itu tentu perlu untuk dicegah demi menjaga keselamatan bayi. Lantas, apa yang sebenarnya bisa dilakukan agar depresi yang dialami ibu tidak sampai menyakiti bayi? Berikut penjelasannya.

Psikolog klinis dewasa Nuran Abdat Management yang berpraktik di Brawijaya Clinic Kemang & RS UMMI Bogor, Nuran Abdat mengungkapkan bahwa hal penting yang bisa dilakukan adalah dengan menginformasikan pikiran itu pada orang terdekat.

Jaga Jarak dengan Bayi

Namun jika tidak ada orang, sebaiknya ibu menjaga jarak dulu dengan bayi.

“Pertama, jika pikiran itu muncul, akan sangat bijak untuk mengomunikasikan dengan orang yang paling dekat. Ada enggak orangnya terlebih dahulu? Apabila tidak ada orang terdekat, please anak kita bisa kita taruh box lebih dulu, taruh kasur lebih dulu,” kata Nuran dalam media briefing Postpartum Depression bersama Ikatan Dokter Indonesia (IDI), Kamis (3/8/2023).

Tenangkan Diri Sendiri

Nuran menjelaskan, ibu dapat melakukan teknik relaksasi agar ibu dapat memproses perasaan negatif yang muncul sehingga bisa dikendalikan.

“Kitanya agak mundur. Cari posisi yang lebih nyaman dan lakukan kemungkinan teknik relaksasi apa pun yang bisa kita lakukan saat itu,” kata Nuran.

Aksi heroik seorang make up artist (MUA) viral di media sosial. Wanita bernama Yulia Maria itu membantu seorang ibu melahirkan di pesawat Pelita Air rute Jakarta-Surabaya. Terjadi saat penerbangan Selasa (27/6/2023) siang, saat pramugari mencari penu…