Polusi Udara Masih Jadi Masalah Jelang Hari Olahraga Nasional 2023, Ini Kata IDI

Seperti olahraga lainnya, roundnet juga memiliki manfaat kesehatan bagi para pemainnya. Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga Listya Tresnanti Mirtha, manfaat kesehatan dari bermain roundnet yakni:

Meningkatkan Daya Tahan Kardiorespirasi

Roundnet termasuk dalam latihan fisik intensitas tinggi yang melibatkan seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, olahraga ini dapat meningkatkan denyut jantung dan memperbaiki kesehatan kardiovaskular.

“Jadi bukan hanya main-main gitu aja, tapi satu poin kita dapatkan, bisa meningkatkan daya tahan kardiorespirasi,” kata dokter yang karib disapa Tata dalam kesempatan yang sama.

Kekuatan dan Daya Tahan Otot  

Gerakan melompat, menukik, menjangkau secara terus menerus pada roundnet akan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.

Koordinasi dan Ketangkasan  

Gerakan cepat dan keterampilan menguasai bola akan meningkatkan koordinasi dan ketangkasan.

Menghilangkan Stres

Sifat permainan yang menyenangkan dan kompetitif dapat menghilangkan stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Koordinasi dan Ketangkasan  

Gerakan cepat dan keterampilan menguasai bola akan meningkatkan koordinasi dan ketangkasan pemain.

Keuntungan Sosial

Bermain dalam tim atau berpartisipasi dalam turnamen roundnet dapat menumbuhkan rasa kebersamaan dan persahabatan.

Low-Impact

Mempunyai risiko minimal dalam mengalami cedera, sehingga dapat menjadi pilihan bagi individu yang ingin aktif tapi menghindari aktivitas atau latihan high-impact.