Pasien Diabetes Suka Minum Kopi, Apa Berisiko Tingkatkan Gula Darah?

Dia menambahkan, umumnya orang begadang menghabiskan waktu malamnya dengan duduk-duduk santai, bukan dengan olahraga malam.

“Saya membayangkan, rasanya jarang orang begadang karena lari malam atau maraton. Rata-rata orang begadang pasti dalam kondisi duduk-duduk aja, santai, atau kalau bekerja pun bukan bekerja yang menggunakan fisik.”

“Saya pikir, di luar dari teori-teori yang mengatakan bahwa perubahan pola tidur menyebabkan sangat rentan untuk terjadi diabetes, pola makan yang menjadi tidak teratur tuh jadi penting,” jelas Ikhsan.

Pasalnya, saat begadang, orang-orang cenderung akan makan lebih banyak, sebaliknya aktivitasnya jadi tidak banyak.

Dengan kata lain, perubahan pola tidur dan pola makan saat malam yang menjadi kebiasaan dan berlangsung lama memang dapat membuat orang lebih rentan terkena diabetes.

“Jadi dari perubahan-perubahan ini yang dalam jangka panjang tentunya bisa menyebabkan seseorang menjadi lebih mudah terkena diabetes. Apalagi dia sudah prediabetes, apalagi dia berisiko, apalagi kalau dia sudah dalam kondisi berat badan berlebih atau obesitas.”

“Jadi hal-hal seperti itu yang kemudian akan memicu atau lebih memudahkan terjadinya diabetes pada orang yang sering begadang,” pungkas Ikhsan.