Nonton Ulang Series Favorit Bantu Turunkan Stres, Ini Rekomendasi 10 Drakor Wajib Tonton

Liputan6.com, Jakarta – Saat merasa stres mungkin sebagian orang tahu, bahwa olahraga atau meditasi mampu meredakan hal tersebut. Namun kedua hal tadi bukan satu-satunya solusi. Menonton ulang serial favorit rupanya bisa membantu atasi stres.

Dua studi yang dipublikasikan dalam jurnal Social Psychological and Personality Science menganalisis hubungan antara kebiasaan menonton teve dengan penyelesaian tugas. Hasilnya, penelti Jayne Derrick, Ph.D menemukan adanya efek restoratif dari menonton ulang tayangan teve favorit atau pun membaca ulang buku yang disukai.

Menonton ulang series atau tayangan teve favorit memulihkan tingkat energi individu sehingga memungkinkan seseorang melakukan lebih banyak hal setelahnya.

Hal penting lainnya yang perlu diperhatikan adalah tayangan ulang bukan sekadar tontonan menarik yang cenderung membuat perbedaan.

“Efek restoratif yang saya temukan khusus untuk menonton ulang acara televisi favorit (atau menonton ulang film favorit atau membaca ulang buku favorit),” kata Derrick.

Derrick menjelaskan, menonton tayangan televisi saja tidak memberi manfaat yang sama. Begitu pula dengan menonton episode baru acara teve favorit untuk pertama kalinya tidak memberi manfaat serupa, dilansir laman Verywellmind.

Menurutnya, ada sesuatu tentang “pengganti sosial” dengan menonton karakter favorit, dan ada elemen menenangkan karena sudah mengetahui apa yang akan terjadi. Dengan cara ini, menonton ulang acara televisi favorit dapat mengurangi stres dibandingkan pertemuan sosial di kehidupan nyata yang mungkin mencakup konflik atau potensi pengurasan energi yang tidak diketahui.

Berdasarkan risetnya itu, Derrick berargumen bahwa menonton teve tidak sepenuhnya buruk.

“Saya menemukan, misalnya, bahwa acara televisi favorit sebenarnya dapat meningkatkan perilaku pro-sosial masyarakat. Secara khusus, setelah memikirkan acara televisi favorit, orang lebih bersedia memaafkan orang lain, lebih bersedia membantu orang asing, dan lebih bersedia untuk berkorban demi pasangan romantis mereka,’ katanya.

Nah ingin coba mengurangi stres dengan menonton ulang serial favorit, berikut rekomendasi 10 serial drama korea yang bisa kamu tonton!