Minum Susu Cegah Osteoporosis, Dokter Sebut Tak Berarti Konsumsi 5 Gelas Sehari

Consultant Orthopaedic Surgeon, Prashanth Hospitals and Former Director, Institute of Orthopaedics and Traumatology Madras Medical College, Dr. Mohammed Ismail mengingatkan kandungan susu tak hanya kalsium.

“Kami sadar bahwa kalsium diperlukan untuk tulang yang kuat. Untuk tulang yang sehat, kalsium, protein, dan vitamin D diperlukan. Kalsium berlimpah dalam susu,” katanya, dikutip dari Hindustan Times.

“Masalahnya dengan hanya mengonsumsi susu, susu juga mengandung berbagai zat lain, beberapa di antaranya tidak membantu kesehatan, seperti lemak dalam jumlah yang signifikan.”

Anak Butuh Lebih Banyak Kalsium

Anak-anak membutuhkan lebih banyak kalsium karena mereka sedang dalam masa pertumbuhan dan konsumsi susu disarankan untuk mereka.

“Perbedaan utamanya adalah 20 persen orang memiliki intoleransi laktosa. Mereka tidak dapat mengonsumsi laktosa karena mereka alergi terhadapnya. Dan susu yang kita konsumsi sekarang sangat tinggi lemak,” lanjut Ismail.

“Namun, susu tetap disarankan untuk anak-anak.”