Memperbaiki Postur Tubuh Ternyata Bisa Dilakukan dengan Kebiasaan Sehari-hari dan Olahraga, Cari Tahu Lebih Lanjut Yuk!

Bagi yang belum tahu, postur adalah bentuk atau keadaan tubuh saat melakukan gerakan. Contohnya, ketika melakukan posisi duduk, berdiri, berbaring dan banyak kegiatan lainnya. Mempertahankan postur tubuh yang baik nggak hanya bisa membuat penampilan terlihat lebih menarik. Tapi, hal ini juga bisa membantu seseorang dalam mengembangkan kekuatan, fleksibilitas dan keseimbangan tubuh. 

Selain itu, dengan menjaga postur tubuh yang benar juga bisa mengurangi risiko cedera dan stres pada otot dan ligamen. Sayangnya, kebiasaan sehari-hari bisa perubahan postur tubuh pada seseorang. Misalnya kebiasaan menatap smartphone yang menyebabkan membungkuk atau membawa tas yang terlalu berat. Ada juga gangguan postur tubuh yang disebabkan oleh kelainan tulang belakang seperti scoliosis hingga cedera yang disebabkan oleh kecelakaan.