Manfaat Mandi Air Garam yang Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Redakan Nyeri Otot

Liputan6.com, Jakarta – Banyak orang mengira mandi air garam itu sesuatu yang tidak mungkin. Tubuh akan terasa gatal dan lengket seperti ketika berenang di pantai yang airnya mengandung garam.

Namun ternyata ada manfaat dari menambahkan garam ke dalam air mandi hangat, yakni menenangkan pikiran dan tubuh.

“Garam untuk mandi telah digunakan sebagai cara yang mudah dan murah untuk mengobati penyakit kesehatan mental serta fisik,” jelas Psikiater Senior dari Manasthali, Dr. Jyoti Kapoor, menanggapi bagaimana mandi air garam dapat bermanfaat bagi pikiran dan tubuh.

“Biasanya terbuat dari magnesium sulfat (garam Epsom) atau garam laut. Garam ini mudah dilarutkan ke dalam air hangat dan digunakan untuk segala hal mulai dari menghilangkan stres hingga nyeri,” lanjutnya.

Berikut sejumlah manfaat mandi dengan air garam menurut Kapoor, dilansir dari laman Health Shots.

1. Mendetoks Tubuh

Mineral seperti garam dalam bahan mandi detoks dikatakan dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan, mengurangi stres, meredakan sembelit, serta meminimalisir tubuh dari polutan.

Tidak lupa sertakan aromaterapi ketika mandi. Agar pikiran relaks dan meningkatkan suasana hati.

2. Migrain dan Nyeri Otot

Garam mandi dapat membantu mengatasi nyeri otot yang tegang menjadi kendur. Bahkan sakit kepala juga bisa diatasi dengan mandi air garam.

Menambahkan garam ke air mandi dengan beberapa tetes minyak esensial, juga bermanfaat untuk meningkatkan relaksasi otot.