Langsung Gosok Gigi Setelah Sarapan Berbahaya, Ketahui 4 Hal Lainnya

Liputan6.com, Jakarta – Setelah bangun tidur, biasanya orang tidak langsung bergegas ke kamar mandi. Kebanyakan orang akan sarapan terlebih dahulu sebelum akhirnya mandi.

Rutinitas pagi ini ternyata berdampak pada kesehatan gigi. Hal ini disampaikan oleh dokter gigi Sam Jethwa.

Menurutnya gosok gigi setelah sarapan menyebabkan kerusakan pada gigi.

“Menyikat gigi setelah sarapan, dapat menyebabkan kerusakan pada email gigi,” kata Wakil Presiden British Academy of Cosmetic Dentistry tersebut.

Sam lebih lanjut mengatakan bahwa bahwa sikat gigi yang terbaik adalah sebelum sarapan.

“Menyikat gigi sebelum sarapan tidak hanya membantu menghilangkan akumulasi plak dari gigi, tapi juga membuat produksi air liur bekerja,” kata Sam.

Air liur dianggap membantu bunuh bakteri penyebab bau mulut atau halitosis. Hal itulah mengapa disarankan agar menggosok gigi sebelum sarapan, karena membuat air liur berproduksi.

Mengutip dari New Yok Post pada Senin, 9 Oktober 2023, sebuah studi pada 2018 menemukan bahwa produksi air liur meningkat selama lima menit setelah gosok. 

Kondisi tersebut efektif membunuh bakteri pemicu plak di mulut yang berkembang biak dalam semalam. Sebab, bakteri inilah yang menghasilkan bau mulut di pagi hari.

“Menyikat gigi sebelum sarapan juga membantu menghilangkan bakteri dan lingkungan asam yang dapat merusak email gigi,” kata dokter gigi di klinik Paste Dental, Dr Alan Clarke.

Bila menu sarapan mengandung asam, beri jeda waktu 30 menit sebelum gosok gigi agar kandungan email pada gigi tidak luruh.

Saat malam pun, menyikat gigi seharusnya dilakukan bila kamu sudah tidak berencana untuk makan lagi atau sesaat sebelum tidur.