Indonesia Bisa Tiru Australia, Perbanyak Tempat Berteduh untuk Kurangi Paparan Sinar Matahari

Langkah-langkah lain agar aman dari paparan sinar matahari di Australia, antara lain:

1. Kenakan pakaian pelindung

Terutama jika Anda tidak dapat menemukan tempat teduh, cobalah mengenakan sesuatu yang menutupi kulit yang terbuka. Contohnya, atasan lengan panjang yang tipis.

2. Oleskan tabir surya

Sangat ideal untuk mengoleskan tabir surya ke seluruh area yang terpapar sinar matahari 20 menit sebelum keluar rumah. Oleskan kembali setiap dua jam atau setiap kali Anda kembali dari beraktivitas di air atau berkeringat.

Gunakan tabir surya dengan tindakan lain untuk perlindungan maksimal.

3. Kenakan topi

Pastikan Anda membeli topi bertepi lebar yang menutupi bagian belakang leher, telinga, dan menaungi wajah Anda dengan baik.

4. Cari tempat teduh

Carilah tempat berteduh di bawah pohon atau tempat berteduh atau jika Anda merencanakan perjalanan ke pantai, Anda dapat membeli tenda. Pastikan Anda menggunakan pelindung matahari lainnya, karena sinar matahari masih dapat mencapai Anda melalui pantulan.

5. Kenakan kacamata hitam

Menurut Cancer Council, “kacamata hitam dan topi bertepi lebar yang dikenakan bersamaan dapat mengurangi paparan radiasi UV pada mata hingga 98 persen.”