Hari Persahabatan Sedunia Dirayakan Setiap 30 Juli, Ini Manfaat Sehat Punya Sahabat

Liputan6.com, Jakarta – Hubungan persahabatan bisa memperkaya hidup kita. Memiliki teman yang baik tak ubahnya rezeki karena mereka tak hanya ada di kala kita senang dan sukses melainkan ikut menemani dan menyemangati ketika kondisi kita tengah tidak baik-baik saja.

Ternyata, memiliki sahabat atau berada dalam suatu hubungan persahabatan itu bermanfaat bagi kesehatan, lho.

Seperti dilansir laman Mayoclinic, sahabat bisa membantumu merayakan momen-momen menyenangkan dan memberi dukungan saat hari kita tidak mengembirakan. Keberadaan sahabat-sahabat menyelamatkan kita dari rasa kesepian. Dan poin terbaiknya adalah kita juga bisa menawarkan value yang sama pada sahabat kita.

Nah, di Hari Persahabatan Sedunia ini, Liputan6.com ingin mengingatkan Sahabat Liputan6 mengenai keistimewaan persahabatan.

Keberadaan sahabat juga memiliki manfaat berikut: 

Meningkatkan rasa memiliki dan tujuan
Mendongkrak kebahagiaan dan mengurangi kadar stres
Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri 
Membantu mengatasi trauma seperti trauma perceraian, penyakit serius, kehilangan pekerjaan, atau kematian orang tersayang.
Mendorong untuk mengubah atau menghindari kebiasaan yang tidak sehat, seperti kurang olahraga atau makan berlebihan.

Sahabat juga punya peran penting dalam meningkatkan manfaat sehat secara keseluruhan. Orang dewasa dengan koneksi sosial yang kuat memiliki risiko penurunan banyak masalah kesehatan yang signifikan, termasuk depresi, tekanan darah tinggi, dan indeks massa tubuh (BMI) yang tidak sehat.

Faktanya, penelitian telah menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang memiliki hubungan yang bermakna dan mendapat dukungan sosial (menjalin persahabatan) cenderung hidup lebih lama daripada teman sebayanya dengan koneksi yang lebih sedikit.

BTS bersama UNICEF mengajak anak di seluruh dunia untuk mencintai diri sendiri dalam rangka hari persahabatan internasional.