Grounding Alias Nyeker Punya Manfaat bagi Kesehatan, Simak Cara Melakukannya

Grounding dan manfaat kesehatannya telah ada selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional Tiongkok, budaya Aborigin, dan komunitas masyarakat pribumi.

Pada 1800-an, ilmuwan terkenal Jerman mulai mengusulkan berjalan tanpa alas kaki untuk mendapatkan manfaat kesehatan. Saat ini, contoh grounding dapat ditemukan di TikTok, YouTube, dan media sosial populer lainnya.

Di luar legenda dan bukti dari mulut ke mulut, semakin banyak penelitian yang mendukung dan mengeksplorasi efek fisiologis dan kemungkinan manfaat kesehatan dari grounding.

Beberapa manfaat grounding bagi kesehatan yang telah diteliti antara lain:

Peningkatan suasana hati.
Mengurangi nyeri otot pasca aktivitas.
Mengurangi rasa sakit.
Peningkatan kualitas tidur (tidur lebih nyenyak dan lebih memulihkan).
Meningkatkan laju metabolisme.
Peningkatan fungsi fisik dan energi.
Mengurangi rasa letih.

Sebagian besar penelitian soal grounding masih memiliki landasan dan kualitas yang rendah. Namun, ini tidak berarti penelitian tersebut bisa diabaikan begitu saja. Kurangnya kualitas penelitian biasanya disebabkan peserta penelitian yang jumlahnya kecil.

“Mungkin seiring dengan semakin dikenalnya grounding, penelitian untuk mengeksplorasi manfaat kesehatannya juga akan semakin maju.”