Fuji An Didiagnosis Punya Skoliosis, Rich Aunty Gala Sky Nangis Tahu Tulang Belakang Miring

Dikutip dari The Noodies pada Senin 14 Agustus 2023 dijelaskan bahwa berenang adalah olahraga yang ideal untuk hampir semua tingkat skoliosis karena secara signifikan tidak terlalu menggetarkan tulang belakang dibandingkan olahraga berdampak tinggi lainnya seperti sepak bola atau lari.

Daya apung di dalam air akan mengurangi berat badan dan gaya kerja yang ditempatkan pada tubuh, sehingga mengurangi tekanan pada tulang belakang.

Air juga memberikan perlawanan, yang akan melatih otot dengan cara yang sama seperti mesin gym dan beban tanpa menambah tekanan pada tulang belakang.

Berenang umumnya memperkuat otot-otot di seluruh punggung. Jadi, meski tidak dapat menargetkan otot-otot di sekitar kelengkungan tulang belakang secara khusus, berenang akan membantu memperkuat seluruh punggung dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh ketidakseimbangan otot secara keseluruhan.

Berenang terus menerus pada akhirnya akan meningkatkan daya tahan dan fleksibilitas otot, membantu mereka yang menderita skoliosis dalam aktivitas fisik sehari-hari di luar kolam juga.

Meski dengan memiliki skoliosis akan menambah tantangan yang dihadapi saat berenang, itu bukanlah kondisi yang secara permanen mencegah seseorang untuk menikmati air.

Sebab, Skoliosis mengubah bentuk batang tubuh, hal itu dapat menekan paru-paru dan menyebabkan seseorang mengalami kesulitan bernapas.

Pada awalnya mungkin menurunkan stamina mereka saat mencoba berenang. 

Namun, seiring berjalannya waktu, latihan tersebut akan memperkuat paru-paru mereka dan akhirnya meningkatkan stamina mereka.

Berenang juga mengajarkan teknik pernapasan yang benar, yang akan membantu mengatasi beberapa kesulitan bernapas yang disebabkan oleh Skoliosis dalam kehidupan sehari-hari.