Dokter: Diabetes Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung hingga 4 Kali Lipat

Cara berikutnya yang dapat dilakukan untuk mencegah diabetes dan komplikasi jantung adalah:

Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah

Memperbanyak konsumsi sayuran dan buah dapat membantu tubuh dalam mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Ini bermanfaat pula bagi tubuh agar dapat menjaga kadar gula di dalam darah.

Olahraga 30 Menit Sehari

Membiasakan diri berolahraga setidaknya 30 menit dalam sehari dapat membantu tubuh membakar kandungan gula berlebih dalam darah. Sehingga, penggunaan insulin untuk mengubah gula menjadi energi juga menjadi lebih efisien untuk tubuh.

“Selain itu, pastikan juga untuk konsultasikan diri Anda dan periksakan kondisi jantung anda setidaknya 1-2 tahun sekali, terutama jika Anda memiliki diabetes,” kata Bayushi.

“Bila Anda tidak mengalami diabetes tapi ada keluarga inti Anda yang mengalami diabetes, ada baiknya dilakukan pemeriksaan skrining status gula darah setiap tahun untuk memastikan Anda terbebas dari kondisi diabetes. Diabetes dapat ditangani dengan baik apabila terdeteksi secara dini,” imbuhnya.