Bersenandung dapat Memperlancar Aliran Darah hingga Mengurangi Stres

Liputan6.com, Jakarta – Pasti diantara kita semua pernah bersenandung ketika sedang merapikan kamar atau melakukan aktivitas lain. Tidak jarang karena terngiang-ngiang sebuah lagu membuat tak sadar bersenandung.

Hal ini terdengar biasa saja memang. Namun, faktanya para ahli telah mengaitkan bersenandung dengan beberapa manfaat kesehatan. Seperti meredakan stres hingga meningkatkan suasana hati.

“Bersenandung menyebabkan turbulensi di rongga hidung yang meningkatkan pelepasan molekul kuat yang dikenal sebagai oksida nitrat,” jelas ahli pernapasan, Brian Lai.

Oksida nitrat adalah yang membantu aliran darah lebih mudah ke seluruh tubuh. Manfaatnya tekanan darah menjadi berkurang, kemudian sistem saraf juga rileks. Ketika tubuh merasa rileks, pikiran yang stres juga menjadi berkurang.

Hal lain disampaikan oleh seorang guru yoga, Joshua David Webb. Ia memandang bersenandung bukan hanya sekadar dengungan, melainkan bagian dari tradisi yoga pranayama atau praktik mengatur napas.

“Bersenandung sama seperti menghembuskan napas melalui hidung sambil menciptakan dengungan di belakang tenggorokan,” kata Webb.

“Ini bukanlah praktik baru. Ini adalah bagian dari tradisi yoga pranayama, atau praktik mengatur napas,” lanjutnya.

Awalnya kita menganggap bersenandung adalah keisengan biasa saja, namun ternyata mengungkap banyak fakta kesehatan dibaliknya. Bahkan ahli juga mengungkap ini bisa mempengaruhi banyak fungsi tubuh.

Seperti apa? Simak penjelasan berikut dilansir dari Vice.