9 Alasan Anak Alami Obesitas, Salah Satunya Kebiasaan Makan Keluarga

Orang dewasa seringkali menyerah pada diet atau pengaturan pola makan karena mereka melakukan terlalu banyak upaya dalam waktu yang terlalu cepat.

Anak-anak akan melakukan hal yang sama jika orangtua memaksakan perubahan agresif dalam kebiasaan makan dan olahraga mereka.

Masalah dapat berkembang jika orangtua tiba-tiba menerapkan diet ketat pada anak. Misalnya langsung beralih dari susu utuh ke susu skim, tidak lagi mengonsumsi minuman bersoda dan jus buah, dan tidak mengizinkan makanan cepat saji apa pun di dalam rumah.

Pada saat yang sama, orangtua mendaftarkan anak mereka untuk mengikuti olahraga atau pelatihan pribadi karena anak tersebut menghabiskan sebagian besar waktunya untuk bermain video game.

“Perubahan ekstrem seperti ini hanya akan membuat anak gagal menurunkan berat badan. Pendekatan yang lebih baik adalah fokus pada perubahan bertahap dengan tujuan jangka panjang yang jelas,” mengutip Verywell Health Jumat (20/10/2023).