7 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, Mulai dari Kurangi Stres hingga Tambah Teman

Brooke mengatakan salah satu manfaat bersepeda selama 30 menit adalah jadi lebih energik. Mereka juga lebih bersemangat dan otak menerima hal-hal baru. 

6. Meningkatkan Hubungan Sosial

Banyak studi yang telah membuktikan bahwa rasa kesepian memicu penyakit demensia, jantung, stoke, depresi, kecemasan, dan lainnya. Oleh karena itu, bersepeda lalu masuk ke komunitas bisa membuat seseorang jadi lebih bahagia.

“Masuk ke komunitas sepeda itu baik, berapapun usia Anda. Dengan ikut komunitas, Anda dapat meningkatkan hubungan sosial sekaligus meningkatkan kesehatan” 

7. Perjalanan Terasa Lebih Baik

Sebuah studi 2017 yang diterbitkan dalam British Medical Journal menemukan hubungan antara bepergian dengan sepeda dan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker yang lebih rendah.

Studi lain yang dilakukan di Spanyol, diterbitkan dalam jurnal yang sama menemukan bahwa mereka yang bersepeda ke tempat kerja memiliki risiko stres yang lebih rendah.