6 Gejala Burnout di Tempat Kerja, Cuti Bisa Usir Kelelahan yang Tak Biasa

Liputan6.com, Jakarta – Kelelahan atau burnout di tempat kerja dapat menjadi masalah serius. Kondisi ini berhubungan dengan pekerjaan yang diakibatkan oleh stres kronis di tempat kerja yang belum berhasil dikelola.

Untuk diketahui, burnout bukanlah sekadar “kelelahan” yang biasa kita gunakan dalam percakapan sehari-hari.

Kelelahan di tempat kerja yang sebenarnya adalah spesifik untuk pekerjaan dan lebih mengkhawatirkan dan merugikan daripada kelelahan harian yang dialami setiap orang dan sebagian besar dari kita.

Ada tiga dimensi burnout di tempat kerja, dikutip dari American Psychological Association (APA) pada 12 Oktober 2023, yakni:

Perasaan kehabisan energi atau kelelahan emosional
Perasaan negatif atau sinis terhadap pekerjaannya
Berkurangnya rasa keberhasilan di tempat kerja

Beban Kerja Berlebihan

Profesor psikologi di University of Central Florida dan associate editor of the Journal of Occupational Health Psychology, Mindy Shoss PhD, mengatakan, ada potensi penyebab kelelahan di tempat kerja.

Misalnya, beban kerja yang berlebihan, rendahnya dukungan, tidak memiliki kontrol atas masalah-masalah di tempat kerja, kurangnya pengakuan atau imbalan atas usaha seseorang, dan lingkungan kerja yang beracun dan tidak adil secara interpersonal.

“Ditambah lagi dengan ketidakpastian yang terus menerus mengenai kemungkinan resesi, maka tidak mengherankan jika kelelahan meningkat di banyak tempat kerja,” kata Mindy Shoss.

Siapa saja bisa mengalami burnout atau kelelahan bekerja, yang mana kondisi ini lebih banyak terjadi pada orang yang sering memaksa diri untuk terus bekerja.