6 Alasan Mandi Malam Lebih Baik dari Mandi Pagi

Liputan6.com, Jakarta – Membersihkan diri dengan mandi umumnya dilakukan di pagi hari. Tapi sains menunjukkan, mandi di malam hari memberi lebih banyak manfaat dibanding di pagi hari.

Salah satu manfaat mandi di malam hari akan membuat tidur lebih nyenyak. Dengan begitu, durasi tidur ideal 7 hingga 9 jam akan lebih mungkin dicapai.

Menerapkan kebersihan diri pribadi bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Berikut enam manfaat mandi malam seperti dilansir laman Bustle.

1. Terhindar dari Jerawat

Langsung merebahkan diri ke tempat tidur sementara keringat dan minyak dari sisa aktivitas seharian masih menempel di badan dan kulit kepala bukanlah ide yang baik.

Dokter kulit bersertifikat David Lortscher, MD mengatakan, hal itu bisa menyebabkan jerawat.

“Membersihkan tubuh dengan sabun zinc juga dapat membantu memerangi jerawat di tubuh. Saya sarankan untuk mencoba sabun zinc pyrithione,” tutur Lortscher mengenai manfaat mandi di malam hari.

2. Membantu mengatasi alergi musiman

Jika Anda memiliki alergi musiman, seperti alergi terhadap serbuk sari misalnya, alergen tersebut dapat menempel di kulit dan pakaian serta terbawa pulang ke rumah bersama Anda dari luar.

Kecuali Anda rutin mandi malam alih-alih mandi pagi untuk menghilangkan residunya. Jika tidak, residu tersebut akan menempel di seprai dan dapat memperburuk gejala, bahkan saat Anda tidur, kata Lortscher. Selain itu, hal ini juga dapat mengganggu istirahat yang cukup.