5 Tips Menghadapi Stres dalam Hubungan Asmara

Liputan6.com, Jakarta – Hubungan asmara melibatkan dua orang dengan latar belakang yang berbeda. Sehingga tak jarang beberapa dari mereka bertengkar karena perbedaan sudut pandang.

Pola hubungan yang terus berulang seperti itu akan menimbulkan stres pada kedua belah pihak. Ketika stres muncul, kemungkinan mereka akan bereaksi agresif atau melarikan diri dari masalah.

Masalah dengan stres dalam hubungan itu bisa mendalam. Stres juga bisa perlahan mengikis fondasi dalam hubungan. Tentu ini harus diatasi agar masalah bisa diselesaikan dan hubungan dapat dipertahankan. Lantas apa solusinya?

Ada lima hal yang dapat dilakukan seseorang ketika stres dalam hubungan, berikut lebih lanjut dilansir dari Bustle pada Selasa, 21 November 2023.

1. Dengarkan Hal yang Menganggu Pasangan

Menurut pakar hubungan, Dr. Alexis Nicole White, kurang komunikasi bisa menjadi sumber masalah dan stres dalam hubungan. Oleh karena itu, cukup dengan duduk bersama pasangan dan membuka telinga, kita menunjukkan kesediaan untuk mendengarkan apa yang ingin ia katakan. Ini berguna untuk mengasi sumber stres dalam hubungan yang terus berulang.

“Bersikaplah penuh perhatian dengan menunjukkan kita telah mendengar apa yang mereka katakan. Ketika tahu ada hal yang mengganggu mereka, lakukan sesuatu untuk memperbaiki kekesalan itu,” jelas White.

Mungkin bisa dengan hal sederhana untuk memperbaikinya. Misal dengan pijatan, menyediakan makan, dan pergi keluar sejenak bersama. Tindakan tersebut memberikan isyarat kepada pasangan bahwa saat ini berada di pihak yang sama.