5 Hal yang Bantu Si Introvert Atasi Kelelahan Akibat Interaksi Sosial

Liputan6.com, Jakarta – Seorang introvert kerap kali merasa kelelahan ketika dalam satu hari terlalu banyak berinteraksi dengan orang. Menurut mereka tidak ada yang lebih baik dari menghabiskan waktu sendirian.

Seorang introvert bukan berarti tidak ingin bersosialisasi, hanya saja mereka merasa lelah jika terlalu banyak bertemu dengan orang. 

Menurut psikolog klinis Laurie Helgoe, PhD, orang terdekat introvert biasanya paham akan keingingan temannya itu untuk sendiri.

Namun tidak jarang si introvert bingung untuk mencari alasan dalam menolak suatu ajakan. Coba gunakan lima hal berikut untuk para introvert istirahat dari interaksi sosial dilansir dari Well and Good.

1. Jujurlah Tentang Perasaan Sendiri Terhadap Teman dan Keluarga

Beri tahu orang sekitar secara langsung, bahwa waktu sosial dapat menguras tenaga.

“Jujur saja kepada teman-teman dengan mengatakan sesuatu yang tidak bisa ditinggalkan di rumah,” saran Holgoe.

Bersikap jujur juga dapat membantu dalam menemukan orang lain yang sefrekuensi.

Kalau dirasa janggal, Holgoe menyarankan untuk menuliskan terlebih dahulu alasan jujur tentang bersosialisasi.

“Hal ini dapat membantu jadi lebih nyaman dengan kenyataan yang ada,” kata Holgue.