5 Cara Sederhana Redakan Dampak Sinusitis di Rumah, Termasuk Menghirup Uap

Tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Pada infeksi sinus, minum banyak cairan (air putih, jus, teh herbal) dapat membantu tubuh mengencerkan lendir yang menyumbat saluran hidung.

Namun, tidak semua cairan bermanfaat. Minuman berkafein bertindak sebagai diuretik, menyebabkan tubuh mengeluarkan garam dan air melalui buang air kecil secara berlebihan. Dan minum terlalu banyak kafein dapat menyebabkan dehidrasi.

Selain kafein, alkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi karena menekan pelepasan vasopresin, suatu hormon yang memberitahu ginjal untuk menahan cairan. Dengan demikian, alkohol meningkatkan buang air kecil, menyebabkan tubuh kehilangan cairan.

Dokter keluarga Elsing-Stevens menyarankan minum teh jahe untuk membantu mengelola infeksi sinus. Berikut cara membuatnya:

Tambahkan beberapa potong jahe ke dalam 1 gelas air.
Rebus dengan baik selama 10 menit, lalu biarkan dingin.
Minum hingga tiga kali sehari.