4 Cedera Lutut yang Bisa Dialami Saat Olahraga Lari

Cedera lutut selanjutnya adalah patellar tendonitis atau yang dikenal sebagai jumper’s knee. Ini merupakan cedera pada tendon yang menghubungkan tempurung lutut (Patella) ke tulang kering.

Cedera ini biasanya terjadi pada orang yang sering melakukan olahraga yang mengharuskan mereka sering melompat seperti basket, tapi tidak menutup bahwa cedera ini juga bisa terjadi pada saat lari.

Cedera dari lari biasanya dapat ditangani dengan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation), yaitu mengistirahatkan kaki selama beberapa waktu dan melakukan perawatan rumah. Perawatannya termasuk mengompres lutut dengan benda dingin dan meminum obat pereda nyeri.

“Namun jika gejala yang timbul sudah terlalu parah atau tak kunjung hilang setelah ditangani, segera periksakan diri Anda dengan dokter.”