4 Cara Kurangi Risiko Kanker Paru-Paru, Diantaranya Hindari Rokok dan Paparan Polusi Udara

Liputan6.com, Jakarta – Kanker paru-paru merupakan salah satu penyakit mematikan yang perlu diwaspadai. Faktor risiko penyakit kanker paru-paru cukup beragam, mulai dari riwayat kesehatan keluarga, perokok aktif dan pasif, serta terpapar bahan kimia berbahaya.

Agar kesehatan paru-paru senantiasa terjaga, penting untuk mengetahui cara mengurangi risiko kanker paru-paru seperti yang telah dirangkum berikut ini.

1. Berhenti Merokok dan Hindari Asap Rokok

Perokok aktif maupun pasif memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker paru-paru dibanding yang tidak merokok.

Dalam penelitian New England Journal of Medicine disebutkan bahwa seseorang yang berhenti merokok sebelum usia 40 tahun dapat menurunkan risiko kematian akibat rokok sebesar 90%, lho. Selain mengurangi risiko kanker paru, berhenti merokok juga menjadi upaya pencegahan terhadap penyakit stroke.

Oleh karena itu, dianjurkan untuk menghentikan kebiasan merokok supaya terhindar dari risiko kanker paru-paru dan penyakit lainnya. 

2. Hindari Paparan Gas Radon

Faktor lain yang dapat memicu kanker paru-paru adalah terkena paparan gas radon. Radon merupakan gas radioaktif yang dilepaskan saat uranium yang ada di bebatuan dan tanah mengalami kerusakan. Gas radon dapat masuk ke dalam rumah melalui retakan dinding, lantai, maupun pondasi.

Lebih lanjut, gas radioaktif ini dapat meresap ke dalam pasokan air dan udara. Dalam jangka panjang, gas radioaktif yang menumpuk di rumah dapat menyebabkan risiko kanker paru-paru.

Untuk mencegahnya, perlu dilakukan pengujian yang melibatkan tenaga profesional untuk mendeteksi kebocoran gas radon di sekitar tempat tinggal.